Croeso i Bencampwriaeth Haf Pump Uchel 2023. I ennill, rhaid i chi fynd y pellter a tharo'r targedau sydd wedi'u marcio Ăą'ch bys. Mae hwn yn fath o parkour gyda streiciau, lle rhoddir rhyddid gweithredu i chi, ond ar yr un pryd. Rhaid i chi gwblhau'r pellter o fewn y terfyn amser penodedig.